はちみつの力に驚く！！＝良い睡眠ははちみつから＝

昨日朝の目覚めがとても快適で、スッと起きられました。寒い冬の日、目がさめてもなかなか布団から出られないで、ついぐずぐずしてしまいます。でもこの日は、爽快に起きられました。あれ昨日酒を、少ししか飲まなかったけ？などと疑問に思いながら、妻に今日はぐっすり眠れてすっきりと起きれたよと報告しました。妻は、ふ～んと対して反応しませんでした。目覚めが良いので、朝食を作り朝の掃除も快調にこなし職場へと行きました。帰ってきて妻が、昨日のヨーグルトに蜂蜜を入れたの、と言い出しました。妻曰く、蜂蜜には安眠効果があるとのことでした。ここで驚くべきは、蜂蜜を摂取し蜂蜜を取ったという認識が私になかったこと。さらに、蜂蜜の安眠効果も知らなかったことです。プラシーボ反応というものがあります。偽薬などとも言われますが、効果がある薬だとニセの薬を飲ませても治療効果が出ることを言います。蜂蜜に、安眠効果がありそれを食べ、その結果安眠できたとします。この場合、期待値から安眠できたのかもしれないという疑惑が出てしまいます。ところが私の場合、蜂蜜を食べたという認識も、蜂蜜の効果も知らない状態での摂取でした。こういう状態での摂取で、効果が出たということは、蜂蜜の安眠効果は相当に優れているのではないかと推測されます。蜂蜜には、「トリプトファン」という物質が含まれています。これを摂取すると体内で、「セロトニン」という物質に変化します。良い睡眠には、「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌が大きな鍵を握っているのですが、「セロトニン」は「メラトニン」の分泌を助ける作用があります。ですから蜂蜜は、安眠効果があるわけです。我が家では、夕食後プレーンヨーグルトに香醋をかけて毎日食べていますが、これだけだとちょっと酸っぱいので、ジャムなど糖質のあるものを添えて食べています。それを、今回からダイエットを考えてか蜂蜜に変えました。ヨーグルトと香醋は、腸の働きを良くしてくれます。それでか私は、毎朝とても快便です。そして今回さらに蜂蜜で快眠、快便ととても好調になりました。まさに何かの宣伝のような出来事ですね。国産はちみつ 種類が選べる220g×2個セット つくし村の生蜂蜜 送料込み 国産ハチミツ￥3,066楽天