ブログネタ：金縛りにあったことある？ 参加中金縛り面白いものです。金縛りは、若いとき昼間寝ているときに時々起きていました。私は、今もそうですが睡眠は浅い方です。戦闘タイプの睡眠と言えます。いつ敵が、攻めてきてもすぐに戦闘モードに入れるように浅い睡眠で生きているのでしょうかね？これはサイヤ人の血を引くのかもしれません。金縛り状態は面白くて、意識ははっきりし始めているのに体を動かすことができない状態ですよね。これはレム睡眠という状態です、意識は覚醒していても体の方は寝ている状態です。人の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を９０分周期で繰り返していると言われています。ただこの９０分周期は人により大分違うようで、今は９０分周期とは言われないようです。周期的にくり返すのは、間違いないようですよ。金縛りと同じ状態が、トイレに行きたいのに起きられない状態です。体を動かせない状態て、少し神秘的ですよね。ファンタジーの世界では、よく描かれている状態を現実世界体験できるのはこの夢想状態でしか体験できませんよね。年をとると睡眠の質は、さらに悪くなりますですから金縛り状態になる前に目が覚めてしまいます。年を取ると、ファンタジーの世界からどんどん遠くなってしまうのですね。こういう科学的に証明のつく現象と、心霊現象とはっきりと違う体験なのでしょうね！！私は生まれてから心霊現象は体験したことはありません。よく目が覚めた時、祖母が自分の胸の上に乗っていて悲しい目で自分を見ていたなんていう体験を聞きます。それから連絡があり祖母が臨終していて、自分に最後を知らせたなどという話を聞きます。こういう体験が夢なのか心霊体験なのかは、私にはわかりませんが一部は本当に心霊現象なのかもしれません。心霊現象は、現実にある現象だと私は思っています。でもそれは、ごく一部の現象だと思いますが否定できないことと認識してます。あまり話が脱線してしまうといけませんので話を戻しますが、レム睡眠で苦しむのは、やはりストレスが大きく作用しているのでしょうね。ストレスは、交感神経を常に優勢とさせ副交感神経への切り替えを阻害します。生存意識が常に前面に出てしまっている状態で、精神の休息がうまくいかない状態になりそれが引き金とない金縛り状態が起きてしまいます。対策としては、副交感神経を優位な状態を作ることです。一番簡単な方法は、呼吸法です。人間の生命活動の中で呼吸だけが自律神経と運動神経の両方のコントロールを、受けている作用です。自律神経の支配活動は自分の意思では制御できません、ところが呼吸だけはある程度意思の力により変化を加えられます。呼吸を整えることにより、他の自律神経の活動も安定させることができるのです。就寝前に呼吸を整えることは、良い睡眠をもたらし、精神の安定に大きく貢献します。呼吸の調整皆さんも試してください。よろしければチョコッとクリックお願いします。
人気ブログランキングへ整体師が薦める腰痛対策グッツ腰椎は（腰のところの背骨）前側に湾曲しています。ところが、座っている時は後ろ側に湾曲してしまいます。長時間座っている時には、腰椎の前腕をサポートするものがあると腰痛予防になります。ちょっとしたグッツが腰痛の予防になります。「MOGU モグ バタフライクッション」本体カバー付き メーカー正規品【腰痛 クッション オフ…
￥3,024楽天
コメント