ブログネタ：絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？ 参加中
子供の時から眠りは浅い方なので、ここというとき寝坊したことはありません。
もちろん６０年近く生きていますから、何度か危なかった時はありますが、寝坊して遅れた経験はありません。
ただ、娘の朝練で起こさなきゃならないときは、iPhoneの目覚まし機能を併用します。
体内時計があるので通常の時間は、いつもの目覚ましで十分ですが、イレギュラな時間は用心のためにiPhoneを使います。
iPhoneの目覚まし機能は、例えば１分ごとに何十回でも鳴らせます。
一般の目覚ましよりしつこく設定できますよ。
私は仕事上お客様のお宅で施術することがありますので、常にマナーモードにしていますが、マナーモードでもアラームは鳴ります。
注意しなければならないのは、マナーモードだとなるのですが設定で着信音や通知音を０に設定しているとなりません。
音が出ないのは同じなのですが、根本の音をゼロにすると絶対に音は出ませんので、音の出ない設定にしていないか注意してくださいね。
iPhoneのアラームの優れているところは、日によって起きる時間が違っても起きる時間を設定できます。
設定方法
- 時計を起動してアラームボタンをタップします。
- 画面左上の編集をタップ
- 編集したい時間の右側の＞をタップ
- 「繰り返し」をタップ
- 指定したい曜日をタップ
あとは指定したい日時ごとに、繰り返すと上の写真のようになります。
もちろん一週だけキャンセルする時は、アラーム設定をオフにしても設定は消えません。
翌週は、手動でオンにすればまた毎週アラームがなります。
この機能をうまく使えば目覚ましだけでなく、仕事のルーチンワークなどに使っていけます。
スマホの機能は、多すぎて使わない機能が山のようにあります。
自分の生活をよく眺めて少しでも改善できる所はないかと思って、スマホの機能を試したり、検索するといろいろ出来る事があります。
うまく使うと、生活が楽しくなりますね。
今日の健康ブログ「整体の窓」
太る原因はなんと基礎代謝の低下にあります。年をとると簡単に太ってしまいますよね。それは基礎代謝が落ちているからです。基礎代謝を高め太らない体を作るには？
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