ブログネタ：お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中私は、身長１６７センチ体重約５５キロ（本当は５４キロくらい）痩せ型体型です。整体の仕事をしてますから、ある程度の体重が欲しいのですが、全く太れません。体重は、２０歳の時とほとんど変わっていません。ですから正月食っちゃ寝食っちゃ寝しても全く太る心配は、ありません。でも多くの人が、正月に１・２キロは太ってしまうようです。なぜ正月は、太りやすいのでしょうか？まず季節的な要因が考えられます。人間の体は、秋から冬にかけてセロトニンというホルモンの分泌量が減る傾向にあります。このセロトニンは、満腹感に大きく関わってきます。セロトニンの分泌の減っているこの時期は、食べても食べても満腹感を感じにくくなっているのです。 第二の原因は、年末から正月にかけて高カロリーな食品を多く摂る機会が多いというのが、最大の原因ですよね。特におせち料理は、高カロリーな上に味付けの濃いものも多くあります。味の濃いものは、食が進みお酒も大量に入ってしまいます。それにお餅は、吸収が早く血糖値が急激に上がってしまいます。急激に上がるということは、血糖値が反動で急激に下がってしまいます。血糖値が下がるとまた空腹感が、出てきます。これでは、太ってしまいますよね。さらにお正月は、テレビでも見てのんびりしがちです、このだらけて生活は、運動不足を誘発してしまいます。摂取されたお餅を中心とした糖質は、消費されない部分はすべて中性脂肪となり蓄積されます。まさに恐ろしい現象です。これで太らないとしたら奇跡みたいなものです。健康管理には、正月はないということです。冒頭で私は、太りませんと言いましたが、この３つの条件のうち二番目と三番目はクリアーしています。基本間食しませんし、貧乏性なもので正月でも結構動いていました。人間の体は、入ってきたカロリーに見合う消費をしなければならないということですよ。ブログでドットマネーを稼ぐ励みになります。よろしければクリックお願いします。
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