疲れが取れない！！呼吸が浅くなっているのが原因です

今日お客様よりの質問は、「疲れが取れない」と言うものでした。

人間1日働いていれば疲れるのは、当たり前です。

でも翌朝スッキリ起きられれば、問題ないわけです。

ところが、寝ても疲れが取れないとなると問題になります。

1.病気の前兆

内科的疾患で、疲労感が前兆として出るものが有ります。疲労の原因が特に思い浮かばず、体が鉛のように思い時は、医師への受診を強くお勧めします。

2.精神的疲労

これも注意が必要で、うつ病や神経症も疲労感を伴います。

精神的なストレス、睡眠不足などが重なり、精神的な疾患を発症する場合が多く有ります。

この時も、前兆として重い疲労感が有りますし、睡眠や入浴ぐらいでは、全く疲労感が取れません。

3.肉体的疲労

運動や山登りで肉体的に疲れたものは、爽快感もありますし、若い人なら1日で疲れも取れてしまいます。

ところが一日中パソコン作業を何日も続けたことによる肉体疲労は、不快で取れない疲労となっていきます。

肉体疲労は、皮膚・筋肉・腱なども硬く強張って来ます。

デスクワークを中心とした疲労は、仕事からくるストレスと長時間の作業による二重の疲労となって来ます。

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