朝一に思うこと、頑張れ自分！！

ブログネタ：朝起きて1番最初にすること 参加中朝、起きて一番にすることは、ストレッチ＆柔軟体操です。これをしないと体が、動きません。年ですね。でもこれを、するとしないでは体調は雲泥の差です。寝ている時に、筋肉は縮まります。これを戻す行為重要です。朝少し頑張る、1日が違います。これが日課です。