iPhoneにせっかく付いているのに使わないでいたソフト「ヘルスケア」を使って見ようとテレビの影響で思いました。
持っているiPhoneで健康増進にどのくらいのことができるのか、試してみます。
まずは、設定から始めてみます。
設定を開き、「プライバシー」をタップします。
続いてモーションとフィットネスをタップします。
「フィットネス・トラッキング」と「ヘルスケア」をオンにします。
これで基本設定は、終わりです。「設定」は閉じてくださいね！！
今度は、ホーム画面に戻り「ヘルスケア」をタップ。
今度はやりたいことを選択します。
私は今回歩数を毎日確認したいので、一番下のメニューから、ヘルスケアデータをタップし続いて「フィットネス」をタップします。次に「ウォーキング＋ランニングの距離』を選択します。
ここでダッシュボードを、ONにします。
これで「ヘルスケア」を立ち上げると、毎日の歩数と歩いた距離が表示されます。
これで毎日の歩数と歩いた距離が、確認できます。
私は、iPhone5sなので、確認できませんが、iPhone 6以降だと階段の上り下りまで表示できます。
「ヘルスケア」iPhone の基本ソフトですから、サードパーティの各ソフトと連動できます。
これらの機能拡張は、これからさらに調べていきます。
まずは、疲労回復に一番必要なのは、やはり睡眠ですよね。
そう思い「Sleep Better」というソフトを入れてみました。
次回は睡眠の充実へのソフトを、使って睡眠の質改善できるかをレポートします。
今日の健康ブログ「整体の窓」
太る原因はなんと基礎代謝の低下にあります。年をとると簡単に太ってしまいますよね。それは基礎代謝が落ちているからです。基礎代謝を高め太らない体を作るには？
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