肩こり予防に腹式呼吸を！

今五木寛之さんと望月勇さんの対談「気の発見」を読んでいます。

その中で腹式呼吸で、息を吸った状態での肺の面積が６０畳にも広がると気功家の望月さんが仰しゃていました。

ちなみに、胸式呼吸では、３０畳しか広がらないそうです。

腹式呼吸により、６０兆個ある一つ一つに酸素が行き渡るのだそうです。

肩こりや首の痛みは、脳に酸素が十分に入っていないことの体からのシグナルです。

十分な腹式呼吸をすることにより解消されます。