ここ数日、朝起きがけクラっとめまいがしてます。
めまい、嫌ですよね。
「飲み過ぎ？」
と、軽く考えています。(でも、少し心配)
今日は、めまいこそ無かったのですが、めまいが来そうな嫌な感じです。
この時期、暖かっかったり寒かったりと体調を維持しずらい時です。
春先は、気が頭部に上がり上気しやすくなります。
そのため、春先は精神が不安定になりやすいのです。
また、花粉やPM2.5の影響で頭部に血やリンパが滞りやすくなります。
対策として今回私は、まず首・肩の凝りをほぐす体操し、水分をたっぷり補給しました。
首・肩の凝りが取れていくにつれて、頭のモヤモヤ感も取れていくのがわかります。
水分も多くとったので、トイレにも良く行きました。(施術中でトイレに行けなかったので、これはきつかった（≧∇≦）)
それに、呼吸法で気の流れを整えたので、昼からは普通の体調へ戻りました。
同僚の整体師さんも、やはりめまいがすると言ってますので、私だけでないようです。
肩・首の凝りのある人は早目に対応しましょう。
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